Trening siłowy

Skuteczny i efektywny trening siłowy w Łodzi.
Ciesz się zdrowym i sprawnym ciałem przez długie lata, dzięki treningowi siłowemu

DLA KOGO:

• Trening siłowy dla początkujących osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z siłownią

• Treningi dla osób, które chcą w skuteczny sposób rozwijać swoje ciało, aby pozostało sprawne przez długie lata

• Trening siłowy dla kobiet chcących bezpiecznie ujędrnić i wymodelować określone rejony swojego ciała

• Trening dla osób średnio zaawansowanych, które chcą poznać zaawansowane systemy i metody treningowe oraz sposoby intensyfikacji treningu siłowego

• Trening dla wszystkich osób, które na pierwszym miejscu stawiają swoje zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie ciała

CO ZYSKUJESZ:

• Ochronę przed urazami, dzięki wzmocnieniu mięśni, więzadeł i ścięgien, które odpowiednio silne chronią stawy, stabilizują korpus i zmniejszają ryzyko upadków

• Poprawę samopoczucia i redukcję stresu, dzięki wydzielającym się w trakcie treningu siłowego endorfinom, co może wpłynąć na zwiększenie poziomu energii w ciągu dnia

• Poprawę siły i masy mięśniowej, dzięki odpowiednio zaplanowanemu treningowi, który wpłynie na rozbudowę i naprawę włókien mięśniowych

• Poprawne funkcjonowanie stawów i kości – wykonywanie ćwiczeń siłowych przyczynia się do wzmocnienia kości i stawów w Twoim ciele

• Trening siłowy, który może wpłynąć na osiągnięcie Twoich wymarzonych efektów sylwetkowych, niezależnie czy jest to rozwój mięśni, czy ujędrnienie wybranych obszarów ciała

Odpowiedni trening siłowy pomaga zachować sprawne i zdrowe ciało

W dzisiejszych czasach trening siłowy traktowany jest jako domena kulturystów lub ciężarowców, czy słusznie? Oczywiście, że nie! Trening siłowy może być aktywnością fizyczną dla każdego i to niezależnie od płci, wieku, poziomu zaawansowania, celu, oczekiwań itd.

Powiedzmy to sobie wprost – trening siłowy to nie jest bezmyślne przerzucanie ciężaru z jednego miejsca na drugie. Odpowiednio zaplanowany i dopasowany trening siłowy, to przede wszystkim nauka podstawowych wzorców ruchowych, które wykorzystujesz nie tylko w siłowni, ale również
(a przede wszystkim) w życiu codziennym oraz rozwijanie świadomości pracy własnego ciała i prawidłowego poruszania się.

Odpowiedni trening siłowy pomaga zachować sprawne i zdrowe ciało

Niezależnie od tego, czy jest to trening siłowy dla początkujących, czy trening siłowy dla zaawansowanych, to każdy trening oporowy przekłada się nie tylko na wzmocnienie mięśni, ale przede wszystkim na poprawę funkcjonowania całego ciała, zwiększenie zakresów ruchu i zmniejszenie dolegliwości bólowych. Jesteś zdziwiony? Wiem, że to może wydawać się dziwne, ale trening z obciążeniem, to naprawdę nie jest jedynie masa mięśniowa i ciężary, to coś znacznie więcej!


Mam wymieniać dalej? Trening siłowy to też poprawa wydolności fizycznej, dzięki czemu łatwiej poradzisz sobie z wykonywaniem codziennych czynności. Dodatkowo, ten rodzaj treningu wpływa na lepszą postawę ciała – dzięki regularnemu wzmacnianiu mięśni pleców, brzucha i ramion może pomóc w unikaniu bólu pleców i poprawie ogólnego wyglądu sylwetki.

Trening na siłowni ujędrni Twoje ciało i pomoże zredukować niechcianą tkankę tłuszczową

Jak widać, trening siłowy niesie ze sobą wiele korzyści i to nie tylko tych związanych z wyglądem, masą mięśniową, czy redukcją tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim ze zdrowym, sprawnym i w pełni funkcjonalnym ciałem, dzięki któremu zachowasz zdrowie przez długie lata. Warto mieć na uwadze, że trening siłowy, niezależnie od poziomu zaawansowania osoby ćwiczącej powinien być dopasowany do jej indywidualnych możliwości, zarówno fizycznych, jak i czasowych oraz do celu i efektu, który chce osiągnąć dzięki ćwiczeniom.


Samemu ciężko jest ocenić własne możliwości i dobrać rodzaj treningu, system i metody, które do tego celu przybliżą, dlatego warto skorzystać z pomocy wykwalifikowanego trenera, który na podstawie własnej wiedzy i doświadczenia przeprowadzi wywiad, pozna Twój stan zdrowia, dokona wstępnej diagnostyki i oceny możliwości wysiłkowych i na podstawie tego zaplanuje treningi, które bedą nie tylko skuteczne, ale też bezpieczne!

Masz pytanie? Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń!

Jeśli interesuje Cię:

• Trening dla par Łódź
• Trening dla osób niepełnosprawnych Łódź
• Diagnostyka funkcjonalna Łódź
• Konsultacje treningowe Łódź
• Przygotowanie do operacji Łódź

To koniecznie skontaktuj się z nami!

Call Now Button